ഏകാന്തതയല്ല, ഇത് ആത്മസാക്ഷാത്കാരം: ഒറ്റയാൾ ജീവിതത്തിന്റെ സൗന്ദര്യം

എനിക്ക് നാൽപ്പത് വയസ്സാകാറായി. ഈ കാലയളവിൽ ഞാൻ ഏറ്റവും കൂടുതൽ നേരിട്ട ചോദ്യമാണ്— “വിവാഹം കഴിക്കുന്നില്ലേ? കഴിക്കാത്തതിന്റെ കാരണം എന്താണ്?” എന്റെ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളുമായി വിവാഹം പൊരുത്തപ്പെടില്ല എന്ന വാസ്തവം ഞാൻ നേരത്തെ തന്നെ മനസ്സിലാക്കിയിരുന്നു. ഇനി ഒരു വിവാഹം ഉണ്ടാകുമോ എന്ന് ചോദിച്ചാൽ, സാഹചര്യങ്ങൾ അനുകൂലമാണെങ്കിൽ നോക്കാം എന്ന് മാത്രമേ ഇപ്പോൾ പറയാൻ കഴിയൂ. സമൂഹത്തിന്റെ പേടിപ്പെടുത്തലുകളും യാഥാർത്ഥ്യവും ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, വീട്ടിൽ മാതാപിതാക്കളും രണ്ട് സഹോദരന്മാരുമുണ്ട്. “വിവാഹം കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ ആരും കൂടെയുണ്ടാകില്ല, നീ ഒറ്റപ്പെട്ടു … Read more

ഉള്ളുതുറന്ന് കരഞ്ഞോളൂ; അത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും നല്ലതാണ്

കരച്ചിൽ: ദുർബലതയല്ല, മനസ്സിന്റെ കരുത്താണ് മനുഷ്യന്റെ അടിസ്ഥാനപരമായ വൈകാരിക പ്രകടനങ്ങളിലൊന്നാണ് കരച്ചിൽ. കരഞ്ഞുകൊണ്ടാണ് ഓരോരുത്തരും ജനിക്കുന്നത്. കരയാത്ത മനുഷ്യർ ആരും തന്നെ കാണില്ല, എത്ര ധൈര്യശാലിയാണെങ്കിലും ഒന്നല്ല, ഒന്നിലധികം തവണ കരഞ്ഞവരായിരിക്കും എല്ലാവരും. വൈകാരിക ബുദ്ധി കൂടുതൽ ഉള്ളവരാണ് കരയുന്നവർ, കരയുന്നത് കൊണ്ട് അവർ ശക്തരല്ല എന്ന് കരുതരുത്. എന്തുകൊണ്ട് കരയണം? കരയുന്നത് നല്ലതാണ്. കരയുമ്പോൾ തലച്ചോർ ഓക്സിടോസിൻ (Oxytocin), എൻഡോർഫിൻ (Endorphins) തുടങ്ങിയ രാസവസ്തുക്കൾ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. പ്രധാനമായും ദുഃഖം, കോപം, … Read more

ആളൊഴിഞ്ഞ വീട്: ഒരു വിവാഹമോചനത്തിന്റെ ബാക്കിപത്രം

ഭൂതകാലം “മുന്നോട്ടുള്ള ജീവിതം മുൻകൂട്ടി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ എനിക്ക് ഈ ഗതി വരില്ലായിരുന്നു…” അച്ഛന്റെയും അമ്മയുടെയും സ്നേഹം കണ്ടാണ് ഞാനും എന്റെ രണ്ടു സഹോദരങ്ങളും വളർന്നത്. അവർ തമ്മിൽ പിണങ്ങുന്നതോ തർക്കിക്കുന്നതോ ഒരിക്കൽ പോലും കണ്ടതായി ഓർക്കുന്നില്ല. ഇത് കണ്ടു വളർന്ന ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചത് അമ്മയെപ്പോലെ സ്വഭാവമുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയെയായിരുന്നു. പഠിപ്പെല്ലാം കഴിഞ്ഞു ജോലി ശരിയായി. അച്ഛൻ വിവാഹാലോചനയുമായി വന്നപ്പോൾ എന്റെ മനസ്സിൽ തെളിഞ്ഞത് ആ ഒരൊറ്റ കാര്യമാണ്—അമ്മയെപ്പോലെ സ്നേഹനിധിയായ ഒരാൾ. പെൺകുട്ടിയെ കണ്ടു, പേര് രേവതി. … Read more

ഉള്ളുരുകുന്ന വീടുകൾ: കുടുംബ കടബാധ്യത എന്ന നിശബ്ദ കൊലയാളി

പുലർച്ചെ മൊബൈൽ റിങ് ചെയ്യുന്നത് കേട്ട് ഉണർന്നപ്പോൾ, സുഹൃത്ത് വിളിക്കുന്നു. എന്താ കാര്യം എന്ന് ചോദിച്ചപ്പോൾ, വേണ്ടപ്പെട്ട ഒരാൾ ആത്മഹത്യ ചെയ്തു. എന്താ കാരണം എന്ന് ചോദിച്ചപ്പോൾ, അറിയില്ല കത്ത് പോക്കറ്റിൽ ഉണ്ട് പോലീസ് വന്നു പരിശോധിച്ചാൽ മാത്രമേ മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കൂ. ഉടനെ സംഭവ സ്ഥലത്ത് പോയി. തലേ ദിവസം ഭാര്യയെയും മക്കളെയും വീട്ടിൽ നിന്നും മാറ്റി നിർത്തിയതിനു ശേഷമാണ് അദ്ദേഹം ആത്മഹത്യ ചെയ്തത്. പോലീസ് വന്നു കത്ത് വായിച്ചു, അതിൽ പറയുന്നത് കടം താങ്ങാവുന്നതിന് അപ്പുറമാണ് … Read more

നിശബ്ദമാക്കപ്പെടുന്ന നിലവിളികൾ: പുരുഷ മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം

ജൂൺ മാസം പുരുഷ മാനസികാരോഗ്യ മാസമായി ആചരിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ പ്രധാന ഉദ്ദേശം പുരുഷന്മാരുടെ മാനസിക ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അവബോധം വളർത്താനാണ്. പുരുഷന്മാർ അധികവും അവരുടെ മാനസിക ആരോഗ്യത്തെ അവഗണിക്കുന്ന പ്രവണതയാണ് കാണിക്കുന്നത്. ആദ്യം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പുറത്തു കാണിക്കില്ലെങ്കിലും പിന്നീടത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക് മാറും. പലപ്പോഴും പുരുഷന്മാരുടെ മനസ്സ് സങ്കീർണ്ണമായ പല ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോയി ഒടുവിൽ ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിശബ്ദമായ വേദനകളും തിരിച്ചറിയപ്പെടാത്ത സൂചനകളും മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ നിയന്ത്രണാതീതമാകുമ്പോഴാണ് പലരും ആത്മഹത്യയിലേക്ക് തിരിയുന്നത്. കൂടെയുള്ള ഒരാൾക്കുപോലും മനസ്സിലാക്കാൻ … Read more

സോഷ്യൽ മീഡിയ: സത്യവും മിഥ്യയും

എന്റെ ചിന്തകൾ മാത്രമാണ് ശരിയെന്ന് കരുതുന്ന നമ്മൾ സത്യത്തിൽ കാണുന്നതും കേൾക്കുന്നതും എല്ലാം ശരിയാണോ? അതിന്റെ ആധികാരികത എത്രപേർ പരിശോധിക്കുന്നുണ്ട് ? നമ്മൾ കേൾക്കുന്നതോ, കാണുന്നതോ ആയ കാര്യം ഒരു ഉറപ്പും വരുത്താതെ മറ്റുള്ളവരെ അറിയിക്കുകയാണ്. മുൻകാലങ്ങളിൽ വിവരങ്ങൾ ആളുകൾ പറഞ്ഞു പരത്തിയിരുന്നു, ഇന്ന് സോഷ്യൽ മീഡിയ വഴി വിവരങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ ആളുകളിലേക്ക് എത്തിപ്പെടുകയാണ്. കൂടുതലും തെറ്റായ വിവരങ്ങളാണെന്ന് മാത്രം ഫാക്ട് ചെക്ക് എന്ന സംവിധാനം സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിലവിലുണ്ടെങ്കിലും എല്ലാ തെറ്റായ വിവരങ്ങളെയും  അതിനു  തടയിടാനാകില്ല. കൂടുതൽ  ആളുകളും അസത്യമായ കാര്യങ്ങളാണ് മനസ്സിലാക്കുന്നത്. അവർ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ  പിന്തുടരുന്ന ആളുകളും, പേജുകളും, അവർക്കറിയുന്ന  വ്യക്തികളും പറയുന്ന … Read more

ഡിജിറ്റൽ കാലഘട്ടത്തിലെ മാനസിക വെല്ലുവിളി (Fear of Missing Out)

ഓൺലൈൻ ലോകത്ത് കുറച്ചു നേരം മാറി നിന്നാൽ എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭീതിയായ ‘ഫോമോ’ (FOMO) അഥവാ ’ഫിയർ ഓഫ് മിസ്സിംഗ് ഔട്ട്’ ആധുനിക സമൂഹത്തിൽ വ്യാപകമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു മാനസിക അവസ്ഥയാണ്. സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ നിരന്തരം സജീവമായിരിക്കുന്നവരിൽ ഈ പ്രതിഭാസം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. താൻ ഓൺലൈനില്ലാത്ത സമയത്ത് പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും സംഭവങ്ങൾ നടക്കുമോ? മറ്റുള്ളവർ ആഘോഷിക്കുന്ന അവസരങ്ങളിൽ നിന്ന് താൻ ഒഴിവാക്കപ്പെടുമോ? എന്ന ആശങ്കയാണ് ഫിയർ ഓഫ് മിസ്സിംഗ് ഔട്ട്. ഫോമോയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഏതു … Read more

മീശപുലിമല ട്രക്കിംഗ്: KFDC ബുക്കിംഗ്, യാത്ര, താമസം – അറിയേണ്ടതെല്ലാം

പശ്ചിമഘട്ടത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ ഉയരമേറിയ കൊടുമുടിയായ മീശപ്പുലിമല(8,661അടി). മൂന്നാറിൽ നിന്ന് 25 കിലോമീറ്റർ അകലെ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു.  റോഡോഡെൻഡ്രോൺ പുഷ്പങ്ങളുടെ താഴ്വര (റോഡോ വാലി), നീലക്കുറിഞ്ഞിയുടെ പൂക്കൾ (12 വർഷത്തിലൊരിക്കൽ പൂക്കുന്നത്), നീലഗിരി താർ,  സാംബർ മാൻ, ഗൗർ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം.  2018ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ദുൽഖർ സൽമാൻറെ ചാർലിയിലൂടെയാണ് മീശപുലിമല സഞ്ചാരികളുടെ   ശ്രദ്ധയാകർഷിച്ചത്, “മീശപുലിമലയിൽ മഞ്ഞ് പെയ്യുന്നത് കണ്ടിട്ടുണ്ടോ” ഇതാണ് പ്രശസ്തമായ സംഭാഷണം. ഏറ്റവും ഉയരം കൂടിയ കൊടുമുടിയായ ആനമുടി കഴിഞ്ഞാൽ കേരളത്തിലെ ഉയരം കൂടിയ രണ്ടാമത്തെ കൊടുമുടിയാണ് മീശപുലിമല. ഇപ്പോൾ സഞ്ചാരികൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ എത്തുന്ന ഒരു സ്ഥലം കൂടിയാണ് … Read more