ചിന്തയോ അതോ വെറും പ്രതികരണമോ? ഒരു ഗോസിപ്പ് തകർത്ത ജീവിതവും അതിന്റെ പിന്നിലെ ശാസ്ത്രവും

ആമുഖം:”കാള പെറ്റു എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ കയറെടുക്കുക” – ഈ പഴമൊഴി വെറുതെ ഉണ്ടായതല്ല. നമ്മളിൽ പലരും ഒരു കാര്യം കേട്ടാലുടൻ സത്യമെന്തെന്ന് ചിന്തിക്കാതെ പ്രതികരിക്കാറുണ്ട്. എന്റെ ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ ജീവിതത്തിലുണ്ടായ കയ്പ്പേറിയ ഒരനുഭവത്തിലൂടെ, എന്തുകൊണ്ടാണ് മനുഷ്യർ ഇത്ര വേഗത്തിൽ വൈകാരികമായി പ്രതികരിക്കുന്നത് എന്ന് നമുക്ക് പരിശോധിക്കാം. ഇതിന് പിന്നിൽ നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ ‘അമിഗ്ദാല’ എന്ന ഭാഗത്തിന് വലിയൊരു പങ്കുണ്ട്. സുഹൃത്തുമായി സംസാരിച്ചുകൊണ്ട് നിൽക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങളുടെ മറ്റൊരു കൂട്ടുകാരൻ കടന്നു വന്നു. കുറച്ചു നേരം കഴിഞ്ഞപ്പോൾ, ഗോസിപ്പുകൾ പറയാൻ … Read more

നിശബ്ദമാക്കപ്പെടുന്ന നിലവിളികൾ: പുരുഷ മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം

ജൂൺ മാസം പുരുഷ മാനസികാരോഗ്യ മാസമായി ആചരിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ പ്രധാന ഉദ്ദേശം പുരുഷന്മാരുടെ മാനസിക ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അവബോധം വളർത്താനാണ്. പുരുഷന്മാർ അധികവും അവരുടെ മാനസിക ആരോഗ്യത്തെ അവഗണിക്കുന്ന പ്രവണതയാണ് കാണിക്കുന്നത്. ആദ്യം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പുറത്തു കാണിക്കില്ലെങ്കിലും പിന്നീടത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക് മാറും. പലപ്പോഴും പുരുഷന്മാരുടെ മനസ്സ് സങ്കീർണ്ണമായ പല ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോയി ഒടുവിൽ ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിശബ്ദമായ വേദനകളും തിരിച്ചറിയപ്പെടാത്ത സൂചനകളും മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ നിയന്ത്രണാതീതമാകുമ്പോഴാണ് പലരും ആത്മഹത്യയിലേക്ക് തിരിയുന്നത്. കൂടെയുള്ള ഒരാൾക്കുപോലും മനസ്സിലാക്കാൻ … Read more

ഡിജിറ്റൽ കാലഘട്ടത്തിലെ മാനസിക വെല്ലുവിളി (Fear of Missing Out)

ഓൺലൈൻ ലോകത്ത് കുറച്ചു നേരം മാറി നിന്നാൽ എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭീതിയായ ‘ഫോമോ’ (FOMO) അഥവാ ’ഫിയർ ഓഫ് മിസ്സിംഗ് ഔട്ട്’ ആധുനിക സമൂഹത്തിൽ വ്യാപകമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു മാനസിക അവസ്ഥയാണ്. സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ നിരന്തരം സജീവമായിരിക്കുന്നവരിൽ ഈ പ്രതിഭാസം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. താൻ ഓൺലൈനില്ലാത്ത സമയത്ത് പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും സംഭവങ്ങൾ നടക്കുമോ? മറ്റുള്ളവർ ആഘോഷിക്കുന്ന അവസരങ്ങളിൽ നിന്ന് താൻ ഒഴിവാക്കപ്പെടുമോ? എന്ന ആശങ്കയാണ് ഫിയർ ഓഫ് മിസ്സിംഗ് ഔട്ട്. ഫോമോയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഏതു … Read more

വാർത്തകൾ നമ്മെ രോഗികളാക്കുന്നുവോ? 24 മണിക്കൂർ വാർത്താ ചക്രവും മാനസികാരോഗ്യവും.

“വിവരസാങ്കേതികവിദ്യയുടെഅടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ഇന്നത്തെ ലോകം ചലിക്കുന്നത്”, അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ഭാഗമാണ് ന്യൂസ്. ലോകത്തിൽ, നമുക്ക് ചുറ്റും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ വാർത്തകൾ ഒരുപാട് സഹായിക്കുന്നു. ഗവണ്മെന്റ് മുന്നറിയിപ്പുകൾ, വികസന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പരീക്ഷകൾ,ജോലി, ക്ഷേമ പെൻഷൻ, ഓഹരി വിപണി, സാങ്കേതികവിദ്യ, ആഘോഷങ്ങൾ, യാത്രകൾ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ വിവരങ്ങളും  വാർത്തകളിലൂടെ  അറിയാൻ സാധിക്കും. അതിനാൽ തന്നെ വാർത്തകൾ  കാണാതിരിക്കാൻ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് സാധിക്കില്ല. ടെലിവിഷൻ, സോഷ്യൽ മീഡിയ, ഇന്റർനെറ്റ്, പരമ്പരാഗത മാധ്യമങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ നാം നിരന്തരം വിവരങ്ങൾ കൊണ്ട് ബോംബാർഡ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. 24 മണിക്കൂർ വാർത്താ ചക്രം ഒരിക്കലും  നിർത്തുന്നില്ല.  നമ്മൾ വാർത്തകൾ തിരയുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും, സോഷ്യൽ മീഡിയയിലും ക്ലിക്ക്ബേയ്റ്റ് തലക്കെട്ടുകളിലും നമ്മൾ പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ  അവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. വാർത്തകൾ നേരിട്ട് കാണാത്തവർ പോലും, മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നും കേട്ടറിഞ്ഞ് … Read more