#ആരോഗ്യവും-ക്ഷേമവും

എന്റെ ജിം യാത്ര: തുടക്കവും വെല്ലുവിളികളും 2015-ൽ ജ്യേഷ്ഠന്റെയും കൂട്ടുകാരന്റെയും നിർബന്ധത്തിന് വഴങ്ങിയാണ് ഞാൻ ജിമ്മിൽ പോയി തുടങ്ങിയത്. തുടക്കം വളരെ പ്രയാസകരമായിരുന്നു. പുലർച്ചെ ആറ് മണിക്ക് ജിമ്മിലെത്താൻ രാത്രി 12 മണിക്ക് ഉറങ്ങുന്ന ശീലം മാറ്റിയെടുക്കേണ്ടി വന്നു. ആദ്യമൊന്നും പത്ത് പുഷ്-അപ്പ് പോലും എടുക്കാൻ എനിക്ക് സാധിക്കുമായിരുന്നില്ല. ശരീരവേദന, ഉറക്കക്ഷീണം, പ്രോട്ടീന്റെ കുറവ് എന്നിവയെല്ലാം പരിഹരിച്ച് ഒരു സ്ഥിരതയിലെത്താൻ ഏകദേശം ഒരു വർഷമെടുത്തു. കൂടെ വന്നവരൊക്കെ പകുതിക്ക് വെച്ച് നിർത്തിയെങ്കിലും ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്ക് യാത്ര തുടർന്നു. … Read more

എന്റെ സുഹൃത്തിന് ഒരു അസുഖം ബാധിച്ചു, ഡോക്ടറിനെ കണ്ടു നിർദ്ദേശിച്ച  മരുന്ന് കഴിച്ചു, പക്ഷെ അസുഖം ഭേദമായില്ല. കുറച്ചു നാളുകൾക്ക് ശേഷം ആരോഗ്യാവസ്ഥ മോശമാകാൻ തുടങ്ങി, ഇത് അവനെ  മാനസികമായി തളർത്തി. പിന്നീട്  ആരുടെയോ നിർദ്ദേശമനുസരിച്ചു ഒരു വൈദ്യനെ കാണിച്ചു മരുന്ന് കഴിച്ചു, അസുഖം മാറിയില്ല. ഭയം കൊണ്ട് നിറഞ്ഞ അവൻ പരിചയമുള്ള ആളുകൾ  പറഞ്ഞതനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്ത മരുന്നുകളും രീതികളും പരീക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങി, എന്നാൽ ഫലം കണ്ടില്ല. ഒരാൾ അവനെ പറഞ്ഞു വിശ്വസിപ്പിച്ചു നിങ്ങളുടെ ദൈവം യഥാർത്ഥമല്ല … Read more