പായ്ക്ക് ചെയ്ത ഭക്ഷണം കുട്ടികൾക്ക് നൽകുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക; ലേബലിലെ അപകടങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാം.

ലോകം വികസിച്ചപ്പോൾ ആളുകളുടെ ജീവിത ശൈലിക്കും മാറ്റം സംഭവിച്ചു. അതിൽ പ്രധാനമായി ആഹാരം വീടുകളിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നത് കുറഞ്ഞു. പകരം മനുഷ്യർ റെസ്റ്റോറന്റുകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ പായ്ക്ക് ചെയ്ത ആഹാരം കഴിക്കുന്നു. എന്നാൽ പായ്ക്ക് ചെയ്ത ഭക്ഷണം കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിക്കാൻ അതിൽ ഗുരുതര ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയുള്ള അഡിറ്റീവ് അഡിറ്റീവ് ഉപയോഗിക്കുന്നു . മനുഷ്യൻ കൃഷി ചെയ്യുമ്പോൾ നല്ല വിള കിട്ടാനും, കൃമികളെ തുരത്താനും കീടനാശനികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിട്ട് അതെ കീടനാശാനി ഉപയോഗിച്ച വിളയെ ആഹാരമാക്കുന്നു. ആഹാരത്തെ ദീർഘകാലം … Read more

സ്നേഹം പിടിച്ചു വാങ്ങാനുള്ളതല്ല; ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമ്പോൾ നാം പഠിക്കേണ്ട പാഠങ്ങൾ

“ഓരോ പ്രണയകഥയ്ക്കും രണ്ട് വശങ്ങളുണ്ട്. ഒന്ന് എന്റെ വശം, മറ്റൊന്ന് അവളുടേത്. അവളുടെ വശം എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ എന്റേത് ഞാൻ പറയാം.” എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പാഠമാണ്, ഒരാളെ ഒന്നിലധികം തവണ വിശ്വസിക്കരുത്. ഞാൻ ഒരാൾക്ക് രണ്ടാമതും അവസരം കൊടുത്തപ്പോൾ എന്നെ വീണ്ടും ഉപേക്ഷിച്ചു പോയി. നമ്മൾ ഒരാളുമായി പ്രണയത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ ബന്ധം ഉപേക്ഷിച്ചു പോകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പുറകെ പോകരുത്. നമ്മളെ ഉപേക്ഷിച്ചു പോകാൻ ഒരു കാരണം ഉണ്ടാകും. ഒന്നുകിൽ ആ വ്യക്തിയ്ക്ക് നമ്മളെ പഴയത് പോലെ … Read more

എന്തിനാണ് ഒരു പങ്കാളി? ആധുനിക കാലത്തെ വിവാഹ സങ്കല്പങ്ങൾ

വിവാഹത്തിന്റെ പവിത്രത നഷ്ടപ്പെട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഇപ്പോഴത്തെ കാലഘട്ടത്തിൽ, വിവാഹം കഴിക്കാതെ ജീവിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടുകയാണ്. കൂടാതെ വിവാഹ മോചനം നേടുന്ന ആളുകളുടെ എണ്ണവും കൂടുകയാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതം കണ്ടിട്ടാണ് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതെങ്കിൽ, വർഷങ്ങൾ കഴിയുമ്പോൾ തീരുമാനം തെറ്റായി പോയി എന്ന് ചിന്തിക്കും. കാരണം മനുഷ്യൻ ഒരു സാമൂഹിക ജീവിയാണ്. മാത്രവുമല്ല മനുഷ്യന് മരുന്ന് മനുഷ്യൻ മാത്രമാണ്. ഇന്ന് പുരുഷന്മാർ വരുമാനം ഉണ്ടാക്കാൻ നെട്ടോട്ടം ഓടുകയാണ്. ഒന്ന് വിവാഹം കഴിക്കാനും, രണ്ട് വിവാഹ ജീവിതം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാനും. സ്ത്രീകൾ വിദ്യാഭ്യാസത്തിനും, … Read more

സർട്ടിഫിക്കറ്റുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും ജോലിയില്ലേ? മാറുന്ന കാലത്ത് വൈദഗ്ധ്യമാണ് യഥാർത്ഥ സമ്പാദ്യം

സ്കൂളിൽ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങിയ കാലം മുതൽ എന്നെ പറഞ്ഞു പഠിപ്പിച്ച കാര്യമാണ്, പഠിക്കുന്നത് ജോലി കിട്ടാൻ വേണ്ടിയാണ്. ഉയർന്ന ക്ലാസ്സുകളിൽ എത്തിയപ്പോൾ, കായിക പരിശീലന ക്ലാസ്സിന് പകരം മറ്റ് വിഷയം പഠിപ്പിക്കുന്ന അദ്ധ്യാപകരാണ് വരുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ കളിയ്ക്കാൻ പോകും. NCC പൊക്കം ഒരു തടസ്സമായപ്പോൾ സ്കൗട്ട് ആൻഡ് ഗൈഡിൽ പ്രവേശനം നേടി എന്നാൽ അധികം വൈകാതെ എന്റെ സ്കൂളിൽ സ്കൗട്ട് നിർത്തി. കൈത്തൊഴിൽ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാതൊഴിലധിഷ്ഠിത ക്ലാസ്സുകളും ഏഴാം ക്ലാസ്സിലോ എട്ടാം ക്ലാസ്സിലോ അവസാനിച്ചു. പത്താം ക്ലാസ്സിൽ … Read more

ആരോഗ്യത്തിന് പെൻഷനില്ല: മാറുന്ന കാലത്ത് മാറേണ്ട ശീലങ്ങൾ

എന്റെ ജിം യാത്ര: തുടക്കവും വെല്ലുവിളികളും 2015-ൽ ജ്യേഷ്ഠന്റെയും കൂട്ടുകാരന്റെയും നിർബന്ധത്തിന് വഴങ്ങിയാണ് ഞാൻ ജിമ്മിൽ പോയി തുടങ്ങിയത്. തുടക്കം വളരെ പ്രയാസകരമായിരുന്നു. പുലർച്ചെ ആറ് മണിക്ക് ജിമ്മിലെത്താൻ രാത്രി 12 മണിക്ക് ഉറങ്ങുന്ന ശീലം മാറ്റിയെടുക്കേണ്ടി വന്നു. ആദ്യമൊന്നും പത്ത് പുഷ്-അപ്പ് പോലും എടുക്കാൻ എനിക്ക് സാധിക്കുമായിരുന്നില്ല. ശരീരവേദന, ഉറക്കക്ഷീണം, പ്രോട്ടീന്റെ കുറവ് എന്നിവയെല്ലാം പരിഹരിച്ച് ഒരു സ്ഥിരതയിലെത്താൻ ഏകദേശം ഒരു വർഷമെടുത്തു. കൂടെ വന്നവരൊക്കെ പകുതിക്ക് വെച്ച് നിർത്തിയെങ്കിലും ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്ക് യാത്ര തുടർന്നു. … Read more

അനന്തമായ പ്രപഞ്ചത്തിലെ അദൃശ്യ ബിന്ദുക്കൾ: നമ്മൾ എത്ര നിസ്സാരർ!

മനുഷ്യകേന്ദ്രീകൃതമായ ലോകവീക്ഷണവും അഹങ്കാരവും ചരിത്രത്തിലുടനീളം മനുഷ്യർ വിശ്വസിക്കുന്നത് തങ്ങളാണ് ലോകത്തിന്റെ കേന്ദ്രബിന്ദു എന്നാണ്. മറ്റെല്ലാ ജീവജാലങ്ങളും മനുഷ്യന് താഴെയാണെന്നും, അവ മനുഷ്യന് ഭക്ഷിക്കാൻ വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണെന്നും നമ്മൾ കരുതിപ്പോന്നു. മനുഷ്യന്റെ ബുദ്ധിശക്തിയും സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ഈ ധാരണയെ ശക്തിപ്പെടുത്തി. പ്രകൃതിയെ നിയന്ത്രിക്കാനും വിഭവങ്ങൾ ചൂഷണം ചെയ്യാനുമുള്ള കഴിവ് മനുഷ്യന്റെ പരമാധികാര ബോധത്തെ വർദ്ധിപ്പിച്ചു. ശാസ്ത്രവും അമരത്വത്തിനായുള്ള മോഹവും ആധുനിക കാലഘട്ടത്തിൽ ശാസ്ത്രം മനുഷ്യന് കൂടുതൽ അധികാരം നൽകിയിട്ടുണ്ട്. പ്രകൃതി ദുരന്തങ്ങളെ പ്രവചിക്കാനും ജീവജാലങ്ങളുടെ ജനിതക ഘടനയെ മാറ്റാനുമുള്ള … Read more

ആവശ്യവും ആഡംബരവും തമ്മിലുള്ള അതിർവരമ്പുകൾ മായുമ്പോൾ: ഉപഭോക്തൃ സംസ്കാരം ഒരു വിശകലനം

ആധുനിക കാലത്ത് ജനസംഖ്യവർദ്ധനവിനനുസരിച്ച് ലോകം ഉപഭോക്തൃത്വത്തിലൂടെ അതിവേഗത്തിൽ വളരുകയാണ്. രാജ്യപുരോഗതിക്കും, സാമ്പത്തിക വളർച്ചയ്ക്കും തൊഴിലവസരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും ഉപഭോക്താക്കൾ സഹായിക്കുന്നു. രാജ്യം പുരോഗതി നേടുമ്പോൾ ഗവണ്മെന്റ് നേട്ടമുണ്ടാക്കുന്നു, അത് വഴി നാടിനും ജനങ്ങൾക്കും വേണ്ട വികസന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മാറുന്ന സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥയും ആവശ്യങ്ങളും ഒരു കാലത്ത് ഭക്ഷണവും, വെള്ളവും, വസ്ത്രവും മാത്രമാണ് മനുഷ്യർക്ക് ആവശ്യമായിരുന്നത്. എന്നാൽ വ്യവസായവൽക്കരണത്തിനു ശേഷം പുതിയ ആവശ്യങ്ങൾ ഉടലെടുത്തു. അത് പിന്നീട് വർദ്ധിക്കുകയും, ഉപഭോക്തൃ വ്യവസ്ഥ വലുതാവുകയും ചെയ്തു. കാർഷിക സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥയിൽ നിന്ന് … Read more

അകാരണമായ ഭയത്തിന് പിന്നിൽ നമ്മുടെ തലച്ചോറാണോ? അമിഗ്ദലയെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതെല്ലാം.

സിനിമ തീയേറ്ററും മറന്നുപോയ ആ ഭയവും ഓർമ്മവെച്ച നാൾ മുതൽ ഞാൻ വലിയൊരു സിനിമാപ്രേമിയാണ്. അച്ഛനും അമ്മയും സിനിമയ്ക്ക് പോകാത്തതിനാൽ ബന്ധുക്കൾക്കൊപ്പമായിരുന്നു എന്റെ തീയേറ്റർ യാത്രകൾ. പ്രായമായപ്പോൾ ബന്ധുക്കൾ ടിക്കറ്റ് എടുത്തു തന്ന് എന്നെ തനിയെ അകത്തേക്ക് വിടാൻ തുടങ്ങി. അങ്ങനെ പതുക്കെ ഞാൻ തനിയെ സിനിമ കാണുന്നതിൽ ആനന്ദം കണ്ടെത്തി. എന്നാൽ കുറച്ചു വർഷങ്ങൾ കഴിഞ്ഞപ്പോൾ സ്ഥിതി മാറി. തീയേറ്ററിന് മുന്നിലെത്തുമ്പോൾ മനസ്സിൽ ഒരു ഭയം രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങി. കൂടെ ആരുണ്ടായാലും ആ പേടി വ്യക്തമായി … Read more

മരിക്കാനും വേണം അന്തസ്സ്: സ്നേഹത്തിന്റെ പേരിൽ നാം നൽകുന്ന വേദനകൾ

ആമുഖം: ജീവിതം പ്ലാൻ ചെയ്യുന്ന തിരക്കിലാണ് നാം ഓരോരുത്തരും. വീട്, മക്കളുടെ വിദ്യാഭ്യാസം, വിരമിക്കൽ കാലം… ഇങ്ങനെ പോകുന്നു നമ്മുടെ കണക്കുകൂട്ടലുകൾ. എന്നാൽ ജീവിതം അതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ നിഴൽ വീഴ്ത്തുന്നത് എപ്പോഴാണെന്ന് ആർക്കും പ്രവചിക്കാനാവില്ല. അത്തരമൊരു നിമിഷത്തിൽ, സ്നേഹത്തിന്റെ പേരിൽ നാം ചെയ്യുന്ന പല കാര്യങ്ങളും നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് വലിയ വേദനയായി മാറാറുണ്ട്. ഇതാ, അഭിരാമിയുടെയും അവളുടെ അച്ഛൻ രാഘവന്റെയും കഥയിലൂടെ ‘അന്തസ്സോടെയുള്ള മരണം’ എന്ന ആശയത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ഒന്ന് ചിന്തിക്കാം. പ്രകാശപൂർണ്ണമായ ഒരു പ്രഭാതം … Read more

ദാമ്പത്യത്തിലെ വിള്ളലുകളും അവിഹിത ബന്ധങ്ങളും: ഒരു സാമൂഹിക വിശകലനം

വിവാഹത്തിന്റെ പരിണാമവും വിവാഹേതര ബന്ധങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യവും ചരിത്രപരമായി വിവാഹം സ്വത്ത് കൈമാറ്റത്തിനും, സഖ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനും, അനന്തരാവകാശം ഉറപ്പു വരുത്താനുമായിരുന്നു. പിന്നീട് മതങ്ങൾ വിവാഹത്തെ സംയോജിപ്പിക്കുകയും സഹവർത്തിക്കുകയും ചെയ്തു. വിവാഹ സമ്പ്രദായത്തിന് ഏകദേശം 5000 വർഷത്തിലേറെ പഴക്കമുണ്ട്. ആദ്യത്തെ രേഖപ്പെടുത്തപ്പെട്ട വിവാഹം നടന്നത് ബിസി 2350 ൽ മെസൊപ്പൊട്ടേമിയയിലാണ്. മനുഷ്യൻ സാമൂഹിക ജീവിതം ആരംഭിച്ച കാലം മുതൽക്കെ വിവാഹേതര ബന്ധങ്ങളും നിലവിലുണ്ട്. അവിഹിത ബന്ധങ്ങളെ തടയുന്നതിന് വേണ്ടി പണ്ട് കാലം മുതൽക്കേ നിയമങ്ങൾ നിലവിലുണ്ടായിരുന്നു. രണ്ട് വ്യക്തികൾ പരസ്പരം … Read more