മാസം: ഡിസംബർ 2025

ഏകാന്തതയല്ല, ഇത് ആത്മസാക്ഷാത്കാരം: ഒറ്റയാൾ ജീവിതത്തിന്റെ സൗന്ദര്യം

by

എനിക്ക് നാല്പത് വയസ്സാകാറായി, ഞാൻ ജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ നേരിട്ട ചോദ്യമാണ് വിവാഹം കഴിക്കുന്നില്ലേ ? കഴിക്കാത്തതിന്റെ കാരണം എന്താണ് ? വിവാഹം എന്റെ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടില്ല എന്ന വാസ്തവം കുറച്ചു കാലം മുന്നേ മനസ്സിലാക്കി, അതിനാൽ വിവാഹം കഴിക്കാൻ സാധിച്ചില്ല. ഇനി കഴിക്കുമോ എന്ന് ചോദിച്ചാൽ, ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ ശരിയാകുമെങ്കിൽ നോക്കാം. ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, വീട്ടിൽ മാതാപിതാക്കളും, രണ്ട് സഹോദരന്മാരും ഉണ്ട്. എന്നെ എല്ലാവരും പറഞ്ഞു ഭയപ്പെടുത്തിയ കാര്യമാണ് വിവാഹം കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ ആരും കൂടെ … Read more

ഉള്ളുതുറന്ന് കരഞ്ഞോളൂ; അത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും നല്ലതാണ്

by

മനുഷ്യന്റെ അടിസ്ഥാനപരമായ വൈകാരിക  പ്രകടനങ്ങളിലൊന്നാണ് കരച്ചിൽ. കരഞ്ഞുകൊണ്ടാണ് ഓരോരുത്തരും ജനിക്കുന്നത്. കരയാത്ത മനുഷ്യർ ആരും തന്നെ കാണില്ല, എത്ര ധൈര്യശാലിയാണെങ്കിലും ഒന്നല്ല, ഒന്നിലധികം തവണ  കരഞ്ഞവരായിരിക്കും എല്ലാവരും. വൈകാരിക ബുദ്ധി കൂടുതൽ ഉള്ളവരാണ് കരയുന്നവർ, കരയുന്നത്കൊണ്ട് അവർ ശക്തരല്ല എന്ന് കരുതരുത്. കരയുന്നത് നല്ലതാണ്, കരയുമ്പോൾ തലച്ചോർ ഓക്സിടോസിൻ, എൻഡോർഫിൻ തുടങ്ങിയ രാസവസ്തുക്കൾ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. എന്തിനാണ് കരയുന്നത്, കാരണങ്ങൾ പലതാണ്,  പ്രധാനമായി ദുഃഖം, കോപം, സന്തോഷം, ഭയം  എന്നീ വികാരങ്ങൾക്കുള്ള  പ്രതികരണമായിട്ടാണ്. കരയുന്നത് നല്ലതല്ല എന്ന് കരുതി അടക്കി പിടിക്കുന്നവരാണ് കൂടുതൽ, സത്യമെന്തെന്നാൽ, കരച്ചിൽ ഭീരുത്വമല്ല, മറിച്ചു … Read more

ആളൊഴിഞ്ഞ വീട്: ഒരു വിവാഹമോചനത്തിന്റെ ബാക്കിപത്രം

by

ഭൂതകാലം “മുന്നോട്ടുള്ള ജീവിതം മുൻകൂട്ടി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ എനിക്ക് ഈ ഗതി വരില്ലായിരുന്നു” അച്ഛന്റെയും, അമ്മയുടെയും സ്‌നേഹം കണ്ടാണ് ഞാനും, എന്റെ രണ്ടു സഹോദരങ്ങളും വളർന്നത്. അമ്മയ്ക്ക്  അച്ഛനോടുള്ള ഇഷ്ടവും, ബഹുമാനവും, മറ്റുള്ളവർ  സന്തോഷത്തോടെയും, അസൂയയോടും പറയുന്നത് കേട്ട്  അഭിമാനമാണ് തോന്നിയത്. അവർ തമ്മിൽ പിണങ്ങുന്നത്, തർക്കിക്കുന്നത്, ഒരിക്കൽ പോലും കണ്ടതായി ഓർക്കുന്നില്ല. ഇത് കണ്ടു വളർന്ന ഞാനും ആഗ്രഹിച്ചു അമ്മയെ പോലെ സ്വഭാവമുള്ള  ഒരു  പെൺകുട്ടി. പഠിപ്പെല്ലാം കഴിഞ്ഞു ജോലി ശരിയായി, അപ്പോഴാണ് അച്ഛൻ  നിനക്ക് ഒരു പെണ്ണ്  കാണാൻ പോകണം എന്തെങ്കിലും അഭിപ്രായം ഉണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുന്നത്. അമ്മയെ പോലെ സ്നേഹ നിധിയായ ഒരു പെണ്ണ് അത് മാത്രമാണ് മനസ്സിൽ വന്നത്. പെൺകുട്ടിയെ കണ്ടു,പേര് രേവതി ഒറ്റ നോട്ടത്തിൽ തന്നെ ഇഷ്ടമായി, ഞാൻ സമ്മതം അറിയിച്ചു, വിവാഹം ഉറപ്പിച്ചു. വിവാഹം കഴിഞ്ഞു കുറച്ചു ദിവസങ്ങൾ പിന്നിട്ടപ്പോൾ രേവതിയുടെ സ്വഭാവം എനിക്ക് ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയുന്നില്ല.  ഞാൻ … Read more

ഉള്ളുരുകുന്ന വീടുകൾ: കുടുംബ കടബാധ്യത എന്ന നിശബ്ദ കൊലയാളി

by

പുലർച്ചെ മൊബൈൽ റിങ് ചെയ്യുന്നത് കേട്ട് ഉണർന്നപ്പോൾ, സുഹൃത്ത് വിളിക്കുന്നു. എന്താ കാര്യം എന്ന്  ചോദിച്ചപ്പോൾ, വേണ്ടപ്പെട്ട  ഒരാൾ ആത്മഹത്യ ചെയ്തു. എന്താ കാരണം എന്ന്  ചോദിച്ചപ്പോൾ, അറിയില്ല കത്ത് പോക്കറ്റിൽ ഉണ്ട് പോലീസ് വന്നു പരിശോദിച്ചാൽ മാത്രമേ  മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കൂ. ഉടനെ സംഭവ സ്ഥലത്ത്പോയി. തലേ ദിവസം ഭാര്യയെയും മക്കളെയും വീട്ടിൽ നിന്നും  മാറ്റി നിർത്തിയതിനു ശേഷമാണ് അദ്ദേഹം ആത്മഹത്യ ചെയ്തത്. പോലീസ് വന്നു കത്ത്  വായിച്ചു, അതിൽ പറയുന്നത് കടം  താങ്ങാവുന്നതിന് അപ്പുറമാണ് ഇനി പിടിച്ചു നിൽക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്റെ മരണത്തിന് ആരും ഉത്തരവാദിയല്ല. ഞങ്ങൾക്ക് ആർക്കും തന്നെ ഇങ്ങനെ ഒരു കാര്യം  അറിയില്ലായിരുന്നു.  കുറച്ച് കഴിഞ്ഞപ്പോൾ കടം കൊടുത്ത ആളുകൾ ഓരോരുത്തരായി  വരാൻ തുടങ്ങി. ചിലർ എന്ത് ചെയ്യണം എന്നറിയാതെ നിൽക്കുന്നു, … Read more

നിശബ്ദമാക്കപ്പെടുന്ന നിലവിളികൾ: പുരുഷ മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം

by

ജൂൺ മാസം പുരുഷ മാനസികാരോഗ്യ മാസമായി  ആചരിക്കുന്നു.   ഇതിന്റെ പ്രധാന ഉദ്ദേശം പുരുഷന്മാരുടെ  മാനസിക ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അവബോധം വളർത്താൻ വേണ്ടിയാണ്.  പുരുഷന്മാർ അധികവും അവരുടെ മാനസിക ആരോഗ്യത്തെ  അവഗണിക്കുന്ന പ്രവണതയാണ് കാണിക്കുന്നത്. ആദ്യം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കാണിക്കില്ലെങ്കിലും പിന്നീടത്  നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ സംജാതമാകും. പുരുഷന്മാരുടെ മനസ്സ് പല ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നു പോയി ആത്മഹത്യയെ കുറച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങും. മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ നിയന്ത്രണാതീതമാകുമ്പോഴാണ് പലരും ആത്മഹത്യയിലേക്ക് തിരിയുന്നത്. കൂടെയുള്ള ഒരാൾക്കുപോലും മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കില്ല, ഡിപ്രെഷന്റെ ഒരു സൂചനയും കാണിക്കില്ല. ആത്മഹത്യ ചെയ്ത വ്യക്തികൾക്ക് സ്വഭാവത്തിൽ പലരീതിയിലും മാറ്റമുണ്ടാകും, ആ വ്യത്യാസം ഏറ്റവും അടുപ്പമുള്ള ആൾക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ സാധിക്കും. തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ മാത്രം പോരാ … Read more

സോഷ്യൽ മീഡിയ: സത്യവും മിഥ്യയും

by

എന്റെ ചിന്തകൾ മാത്രമാണ് ശരിയെന്ന് കരുതുന്ന നമ്മൾ സത്യത്തിൽ കാണുന്നതും കേൾക്കുന്നതും എല്ലാം ശരിയാണോ? അതിന്റെ ആധികാരികത എത്രപേർ പരിശോധിക്കുന്നുണ്ട് ? നമ്മൾ കേൾക്കുന്നതോ, കാണുന്നതോ ആയ കാര്യം ഒരു ഉറപ്പും വരുത്താതെ മറ്റുള്ളവരെ അറിയിക്കുകയാണ്. മുൻകാലങ്ങളിൽ വിവരങ്ങൾ ആളുകൾ പറഞ്ഞു പരത്തിയിരുന്നു, ഇന്ന് സോഷ്യൽ മീഡിയ വഴി വിവരങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ ആളുകളിലേക്ക് എത്തിപ്പെടുകയാണ്. കൂടുതലും തെറ്റായ വിവരങ്ങളാണെന്ന് മാത്രം ഫാക്ട് ചെക്ക് എന്ന സംവിധാനം സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിലവിലുണ്ടെങ്കിലും എല്ലാ തെറ്റായ വിവരങ്ങളെയും  അതിനു  തടയിടാനാകില്ല. കൂടുതൽ  ആളുകളും അസത്യമായ കാര്യങ്ങളാണ് മനസ്സിലാക്കുന്നത്. അവർ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ  പിന്തുടരുന്ന ആളുകളും, പേജുകളും, അവർക്കറിയുന്ന  വ്യക്തികളും പറയുന്ന … Read more

ഡിജിറ്റൽ കാലഘട്ടത്തിലെ മാനസിക വെല്ലുവിളി (Fear of Missing Out)

by

ഓൺലൈൻ ലോകത്ത് കുറച്ചു നേരം മാറി നിന്നാൽ എന്തെങ്കിലും  നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന  ഭീതിയായ  ‘ഫോമോ’ അഥവാ’ ഫിയർ ഓഫ്  മിസ്സിംഗ് ഔട്ട്’ ആധുനിക സമൂഹത്തിൽ വ്യാപകമായി കാണപ്പെടുന്ന  ഒരു മാനസിക അവസ്ഥയാണ്. സോഷ്യൽ മീഡിയ  പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളിൽ നിരന്തരം സജീവമായിരിക്കുന്നവരിൽ  ഈ പ്രതിഭാസം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. താൻ  ഓൺലൈനില്ലാത്ത സമയത്ത് പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും  സംഭവങ്ങൾ നടക്കുമോ ? മറ്റുള്ളവർ ആഘോഷിക്കുന്ന  അവസരങ്ങളിൽ നിന്ന് താൻ ഒഴിവാക്കപ്പെടുമോ ? എന്ന ആശങ്കയാണ് ഫിയർ ഓഫ് മിസ്സിംഗ് ഔട്ട്. ഏതു സമയത്തും സോഷ്യൽ  മീഡിയയിൽ പോസ്റ്റ്  ഇട്ടാലും ഉടൻ വന്ന് ലൈക്കോ കമന്റോ ചെയ്തിട്ടു  പോകുന്നവർ ഫോമോ  ഉള്ളവർ  ആകാനുള്ള സാധ്യത  കൂടുതലാണ്. ഇവർ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ അഹോരാത്രം കുത്തിയിരിക്കുകയും,തങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ ഇല്ലാത്ത  സമയത്ത് മറ്റുള്ളവർ അവിടെ  സന്തോഷിക്കുന്നുണ്ടാകും എന്ന ചിന്ത കൂടുതലാണ്. ആ ചിന്ത അവരെ  അലട്ടുന്നതുകൊണ്ടാണ് എപ്പോഴും സോഷ്യൽ മീഡിയ  ഉപയോഗിക്കുന്നത്.  ഒരു യാത്ര പോകുന്ന ഒരാൾ അവിടെ എത്തിയാൽ ആദ്യം ചെയ്യുന്നത്, … Read more

മീശപുലിമല ട്രക്കിംഗ്: KFDC ബുക്കിംഗ്, യാത്ര, താമസം – അറിയേണ്ടതെല്ലാം

by

പശ്ചിമഘട്ടത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ ഉയരമേറിയ കൊടുമുടിയായ മീശപ്പുലിമല(8,661അടി). മൂന്നാറിൽ നിന്ന് 25 കിലോമീറ്റർ അകലെ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു.  റോഡോഡെൻഡ്രോൺ പുഷ്പങ്ങളുടെ താഴ്വര (റോഡോ വാലി), നീലക്കുറിഞ്ഞിയുടെ പൂക്കൾ (12 വർഷത്തിലൊരിക്കൽ പൂക്കുന്നത്), നീലഗിരി താർ,  സാംബർ മാൻ, ഗൗർ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം.  2018ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ദുൽഖർ സൽമാൻറെ ചാർലിയിലൂടെയാണ് മീശപുലിമല സഞ്ചാരികളുടെ   ശ്രദ്ധയാകർഷിച്ചത്, “മീശപുലിമലയിൽ മഞ്ഞ് പെയ്യുന്നത് കണ്ടിട്ടുണ്ടോ” ഇതാണ് പ്രശസ്തമായ സംഭാഷണം. ഏറ്റവും ഉയരം കൂടിയ കൊടുമുടിയായ ആനമുടി കഴിഞ്ഞാൽ കേരളത്തിലെ ഉയരം കൂടിയ രണ്ടാമത്തെ കൊടുമുടിയാണ് മീശപുലിമല. ഇപ്പോൾ സഞ്ചാരികൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ എത്തുന്ന ഒരു സ്ഥലം കൂടിയാണ് … Read more